RESEP MAKANAN SEHAT TELUR PANGGANG

Banyak sekali nilai gizi yang terdapat di telur, dan banyak juga olahan makanan yang bisa kita kreasikan lewat telur, bahan utama makanan kali ini adalah telur, makanan sehat untuk balita, menjadi makanan utama bagi para orang tua, karena mereka tidak mau buah hati kesayangan mereka tumbuh besar dengan asupan gizi yang kurang, resep makanan anak ini berjudul resep makanan sehat telur panggang, mau tahu cara membuatnya langsung saja dilihat dibawah ini :

Bahan Telur Panggang :

• 6 butir telur ayam
• 100 gr wortel parut
• 1 buah tomat, diiris tipis
• 1 btg daun bawang, diiris tipis
• 100 ml susu cair
• 2 sdm margarin
• 5 butir bawang merah, diiris tipis
• 2 siung bawang putih, haluskan
• 1 sdt garam

Cara Membuat Telur Panggang :

1. Tumis bawang merah dan bawang putih dengan margarin sampai harum. Masukkan wortel, tomat dan daun bawang kemudian tambahkan garam aduk rata lalu sisihkan.
2. Kocok telur ayam, masukkan tumisan dan susu lalu aduk rata.
3. Panaskan sisa margarin di wajan anti lengket. Panggang adonan telur sambil dibolak balik sampai matang berwarna kuning kecoklatan. Angkat dan potong-potong sebelum dihidangkan.

Nilai gizi yang terdapat dalam makanan ini adalah :

kalori : 156 Kal

protein : 8,6 gr

kalsium : 66,5 mg

Selamat memasak untuk para ibu yang telah membaca artikel ini, semoga hasil masakannya lezat, nikmat.